한림중학교(교장 강문환)는 지난 5일 한숲 교내 체육 한마당 속 ‘마음건강 부스’를 운영하였다. 이번 부스는 전문상담교사의 지도 아래 마음챙김동아리 및 또래상담반 학생들이 중심이 되어 기획하고 운영하였다는 점에서 더욱 의미가 깊었다.
‘감각은 깨우고, 스트레스는 던지고, 마음은 쉬어가기’를 주제로 운영된 마음건강 부스는 자기조절력과 집중력 향상, 마음 돌봄의 필요성을 학생들이 직접 체험을 통해 느낄 수 있도록 구성되었다.
참가 학생들은 감각집중 챌린지(타이머로 10.10초 맞추기), 감정해소 챌린지(신문지에 스트레스를 적고 던지기), 심신안정 챌린지(1대2호흡법을 활용해 심박수 낮추기)를 체험하며 잠시 숨을 고르고 스스로의 마음을 돌아보는 시간을 가졌다.
짧은 시간이지만 깊이 있는 마음 돌봄 경험을 제공한 이번 부스를 통해 학생들은 생명존중과 정신건강의 중요성을 자연스럽게 인식하게 되었으며, 바쁜 일상 속에서도 잠깐 멈추고, 자신을 들여다보는 습관의 필요성을 공감하는 모습을 보였다. 이번 마음건강 부스를 기획한 전문상담교사는 학생들이 건강한 마음을 가꾸고 생명을 소중히 여길 수 있는 다양한 체험 중심의 프로그램을 지속적으로 운영해나갈 계획이라고 밝혔다.
저작권자 © DWBNEWS(장애인복지뉴스) 무단전재 및 재배포 금지
