한동초등학교(교장 정두길)는 18일 본교 둔지관에서 학부모참여활동사업의 일환으로 건강프로젝트(필라테스 원데이클래스) 연수를 실시하였다.
필라테스는 몸의 가동성을 넓혀 유연성을 길러주고 근육을 풀어주는 스트레칭, 그리고 근육의 힘을 키우는 트레이닝의 장점만을 모아놓은 운동이다.
오늘 이 연수를 통하여 스트레칭과 근력 운동은 물론 자세나 체형 교정까지 효과가 좋은 운동을 접해 볼 수 있는 귀한 시간이었다.
좌상미 교사는 "운동 후 가볍게 차를 마시며 자신이 생활에서 불편한 자세에 대해 이야기를 나누는 등 건강한 몸을 만들기 위한 상호 간의 교제의 시간도 가졌다."라고 말했다.
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